I T K U N T A I T O

17.–19.4. · Nuuksio

Pe klo 17 - Su klo 16

Muistatko ajan, jolloin itkit, kun sinua itketti?

Muistatko, miten itku saattoi tulla kokonaan,

ja sen jälkeen mikään ei jäänyt painamaan mieltä?

*

Elätkö näin nyt?

Vai oletko oppinut pitämään mölyt mahassasi,

painamaan murheet alas ja jatkamaan kaikesta huolimatta?

Huomaatko, miten itkemätön itku vaikuttaa sinussa:

kytee hermostossa, kiristää lihaksia,

kasvaa palaksi kurkkuun ja vaikeuttaa ilmaisua?

*

Itkusi voi liittyä oman elämäsi tapahtumiin. 

Itkusi voi liittyä toiseen ihmiseen. 

Itkusi voi liittyä maailman tilaan. 

*

Aito itku on taito, jonka olemme suurelta osin menettäneet —

sekä yksilöinä että kollektiivisella tasolla.

Krooninen stressi on yksi aikamme vahingollisimmista ilmiöistä,

ja sen taustalla on myös kyvyttömyytemme surra surumme pois —

ei vain kantaa tai puhua niistä.

*

Viikonlopun työskentelyssä yhdistyvät kaksi toisiaan täydentävää tasoa.

Itkuvirsi on maailmanlaajuinen perinteenlaji. Se on myös käytännöllinen taito, jonka avulla nykyihminenkin voi vapautua tunneperäisistä, hermostoa kuormittavista taakoistaan. Kaikki lapset osaavat sanoittaa itkien surujaan. Kuka tahansa aikuinen voi uudelleen opetella tuon taidon. 

Perinne antaa itkun taidon opettelulle turvallisen viitekehyksen, jonka avulla  jokainen voi löytää itselleen parhaiten soveltuvan tavan käsitellä suruaan tässä hetkessä. 

Kehollista, hermostoa tasapainoittavaa itkuvirsityöskentelyä  kannattelee Threshold-menetelmä —

selkeä, terapialähtöinen tietoisuustyön kehys.

Threshold auttaa jäsentämään itkun synnyttämää uutta tietoisuuden tilaa ja integroimaan kokemuksen osaksi omaa elämää. Näin itkuvirren tuoma vapautumisen kokemus  ei jää irralliseksi hetkeksi, vaan kytkeytyy ymmärrykseen, tuleviin valintoihin sekä arkeen. 

*

Työskentely tapahtuu kunkin omana prosessina ryhmän sisällä. Ihminen on laumaeläin, ja hermoston tasolla olemme virittyneet purkamaan raskaita kokemuksia yhteydessä toisiin.

*

Ryhmätyötä ohjaavat Threshold-menetelmän kehittäjä Johanna Matruka ja muusikko Tuomas Rounakari (www.rounakari.com)

*

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta.

Et tarvitse “kykyä itkeä”.

Riittää, että tunnistat olevasi kohdassa,

jossa haluat oppia tunnekuormasi pienentämisen taidon.

Ilmoittautuminen

https://forms.gle/4hGD9tZ43sSy5tVS8

Usein kysyttyä

Pitääkö ryhmässä itkeä ääneen?

Ei. Itku ei ole vaatimus eikä suoritus. Keho saa tehdä sen, mikä on ajankohtaista — joskus se on ääntä, joskus hengitystä, joskus hiljaisuutta.

Entä jos tunteet vievät mukanaan?

Työskentely ei ole spontaania tunnepurkua. Ryhmä on tarkasti ohjattu ja rajattu, jotta keho ja mieli pysyvät yhteydessä toisiinsa koko prosessin ajan.

Onko tämä terapiaa?

Ei. Tämä ei ole terapeuttinen hoitosuhde eikä avoin prosessi.

Entä jos itkuvirsi tuntuu oudolta tai vieraalta?

Se on tavallista. Sinun ei tarvitse ymmärtää tai osata mitään etukäteen. Itkeminen ja erilaiset itkun tavat ovat luonnollinen osa meitä, joita itkuvirren opettelu jalostaa tietoiseksi taidoksi.

Tässä työskentelyssä itkuvirsi ei ole tiettyyn perinteeseen sidottu malli, vaan toimiva teknologia ylikuormittumisen purkamiseen ja surun kohtaamiseen.

Kenelle tämä ei ole?

Tämä ei ole sopiva, jos etsit kevyttä hyvinvointikokemusta tai tarvitset akuttia kriisiapua.

Hinnat

Normaali

520 €

Supporter

650 €